RSS Feed

Je eerste zwemwedstrijd .

Spannend zo’n eerste wedstrijd . Je tweede, derde en zelfs vijftiende is ook nog spannend! Je bent dan best zenuwachtig. Daarom willen wij proberen om jou uit te leggen waar je op moet letten en wat je moet doen.

Uitleg over verschillende soorten wedstrijden

De uitnodiging

Stel je voor, je zit op wedstrijdzwemmen en ineens krijg je een uitnodiging om mee te doen aan een wedstrijd. Wat moet je nu doen?
Lees de uitnodiging goed en als het goed is staat erop:

  • Wat voor soort wedstrijd het is: Regio competitie, Nationale competitie, Vijfkamp, Meerkamp, zweminstuif, LAC, enz.
  • Wanneer de wedstrijd is
  • Waar de wedstrijdstrijd is
  • Hoe laat de wedstrijd begint
  • Welke slagen je moet zwemmen
  • Hoeveel meter (banen) je moet zwemmen
  • Wie de ploegleider is
  • Of je zelf moet inschrijven of je een uitnodiging krijgt
  • Wat het kost
  • Hoe je als je helaas niet mee kunt doen kunt afzeggen en bij wie.

Wat neem ik mee naar de wedstrijd?

Het belangrijkste:

  • Een goed humeur!
  • Je zwemkleding: badpak, zwembroek
  • Je chloorbrilletje en badmuts.
  • Een extra T-shirt (liefst een clubshirt)
  • Badslippers, koude voeten veroorzaken vaak kramp.
  • Twee handdoeken 1 voor tijdens de wedstrijd en 1 voor erna.

Je fanclub mag uiteraard ook mee. Ouders en opa’s en oma’s vriendjes en vriendinnetjes zijn van harte welkom. Zij moeten alleen wel op de tribune blijven zitten. Jij mag uiteraard wel tijdens de wedstrijd als je tijd hebt even naar ze toe. Maar zeg dat dan wel even tegen je ploegleider

Ik verveel me zo…

Een zwemwedstrijd kan eigenlijk wel erg lang duren. En als je dan bedenkt dat jij misschien maar 2 x hoeft te zwemmen! Nou, dan kan het best zijn dat jij je gaat vervelen. Dat begrijpen we best. Daarom mag je best wat te lezen meenemen naar zo’n wedstrijd, hoor! Of een spelletje of…. Ach, dat zul je zelf wel het beste weten! Alleen een verzoek. Ga alsjeblieft niet stoeien. Dat is niet leuk voor jezelf, maar zeker niet voor de anderen! Wat altijd goed is tegen de verveling is je clubgenoten aanmoedigen als zij zwemmen!!!

Mag ik tijdens de wedstrijd wat eten en drinken?

Natuurlijk mag je tijdens de wedstrijd eten en drinken, graag zelfs. Het is heel verstandig om direct na je race wat te drinken. Wees echter zo verstandig om tijdens de wedstrijd niet teveel te drinken ( zeker geen frisdrank). Neem liever een water, “een sapje“ of limonadesiroop. Als eten kun je ook beter geen chocolade nemen of chips. Want daar krijg je last van! Neem lekker wat boterhammen mee, Fruit is altijd goed; een appel, banaan of een bakje druiven kan zoveel je maar wilt..

Ik ga even ergens anders heen…

Het gebeurt nog wel eens dat de zwemmers “gaan lopen”. Daarmee bedoel ik dat ze even ergens anders zijn gaan kijken. Het verzoek van de ploegleiders is om zoveel mogelijk bij de ploeg te blijven. Want, ben je gaan lopen en de ploegleider wil je waarschuwen dat jouw afstand er aan komt, dan zijn we je kwijt. Dat is erg lastig om iedereen dan weer bij elkaar te krijgen. Natuurlijk zul je een keer naar de w.c. moeten. Meld dat alsjeblieft even bij de ploegleider, zodat hij weet dat je even weg bent! Heb je echt hoge nood, sprint dan gerust naar de w.c. Maar blijf op de terugweg niet “spelen”. Want kom je te laat bij een echte wedstrijd, dan mag je niet meer zwemmen!!!!

Hoe ziet een startkaartje er uit?

Bij sommige wedstrijden moet je zelf je startkaartje ophalen bij “de voorstarter” en die meenemen naar de baan waar jij in moet zwemmen. Je geeft het kaartje dan aan de meneer of mevrouw die jouw tijd gaat klokken. Bij de meeste wedstrijden zorgt de organiserende club ervoor.

Op zo’n kaartje staat het volgende:

  • jouw naam,
  • je startnummer,
  • de vereniging waar je voor zwemt: SCOM natuurlijk !
  • wat je gaat zwemmen bijv. 25 meter vrije slag Minioren 1,2.
  • in welk programmanummer,
  • in welke serie,
  • in welke baan,
  • En onderaan het kaartje is er ruimte voor de tijdwaarnemer om de door jou gezwommen tijd op te schrijven en of je gediskwalificeerd bent.

Wat moet ik nu doen met zo’n startkaartje?

Meestal moet je zo’n startkaartje ophalen bij de “voorstarter”. Dat klinkt heel duur, maar dat is gewoon iemand die aan een tafel zit of ergens staat en die er voor zorgt dat jij op tijd het startkaartje krijgt. Je moet zo’n startkaartje dus eigenlijk ZELF ophalen en er wel voor zorgen dat je dit OP TIJD doet. Want anders kom je dus te laat voor jouw zwemafstand en dat is natuurlijk zonde. Jouw ploegleider zal er voor zorgen dat je vroeg genoeg wordt gewaarschuwd om jouw startkaartje te gaan halen voor de afstand welke je moet zwemmen. Als jouw ploegleider zoiets tegen je zegt, ga je naar de “voorstarter” en dan moet je bij hem wachten totdat hij jouw naam opnoemt en jou het kaartje geeft. Als je dan zo’n startkaartje hebt, dan is het de bedoeling dat je (zo rustig mogelijk) loopt naar de tijdwaarnemer die bij jouw baan zit. Daarmee bedoel ik de man of vrouw, die staat of zit achter het startblok van de baan welke op jouw startkaartje staat. Je geeft het startkaartje aan de tijdwaarnemer of tijdwaarneemster en let heel goed op of jij aan de beurt bent. Dat is in het begin een beetje moeilijk. Want wanneer moet je nu zwemmen? Als je er niet uit komt of je bent een beetje zenuwachtig, vraag dan of één van jouw ploegleiders even meegaat of vraag het aan de tijdwaarnemer. We zijn er toch om jou te helpen? Je zult zien dat je over een poosje precies weet wat je moet doen en dat je eigenlijk alles best zelf kunt! Ben je bezig om naar jouw baan te lopen en hoor je dat de “starter” bezig is om een serie te starten, sta dan even stil en probeer even niet te praten. Elk geluidje extra kan bij de andere zwemmers een valse start veroorzaken