Diploma eisen
|
Zwem ABC |
Download | |
| Diploma A |  |
|
| Diploma B | |
|
| Diploma C | |
|
| Snorkelen | ||
| Snorkelen 1 | |
|
| Snorkelen 2 | |
|
| Snorkelen 3 | |
|
| Survival | ||
| Survival 1 | |
|
| Survival 2 | |
|
| Survival 3 | |
|
| Wereldzwemslagen | ||
| Wereldzwemslagen 1 | ||
| Wereldzwemslagen 2 | ||
| Wereldzwemslagen 3 | ||
| Zwaardvis | ||
| Zwaardvis Brons | |
|
| Zwaardvis Zilver | |
|
| Zwaardvis Goud | |
|
| Zwemvaardigheid | ||
| Zwemvaardigheid 1 | |
|
| Zwemvaardigheid 2 | |
|
| Zwemvaardigheid 3 | |
|
| Kleding | |
Zwem ABC
Diploma A
Gekleedzwemmen
| 1 | ||
| 1.1 |
Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts; na het bovenkomen aansluitend
|
|
| 1.2 |
15 seconden watertrappen, gevolgd door
|
|
| 1.3 |
12,5 meter zwemmen, de proef afronden met
|
|
| 1.4 |
zelfstandig uit het water op de kant klimmen.
|
In badkleding
| 2 | ||
| 2.1 |
Van de kant te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door (zonder boven te komen)
|
|
| 2.2 |
onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt.
|
|
| 3 | ||
| 3.1 |
25 meter schoolslag, gevolgd door
|
|
| 3.2 |
25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
|
|
| 3.3 |
25 meter schoolslag, gevolgd door
|
|
| 3.4 |
25 meter enkelvoudige rugslag, onderbroken door 1 keer voetwaarts richting de bodem te zakken, gevolgd door
|
|
| 3.5 |
25 meter schoolslag, gevolgd door
|
|
| 4 | ||
| 4.1 |
In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter borstcrawl.
|
|
| 4.2 |
In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter rugcrawl.
|
|
| 5 | ||
| 5.1 |
In het water springen en afzetten van de kant,
|
|
| 5.2 |
enkele slagen zwemmen op de buik, aansluitend
|
|
| 5.3 |
5 seconden drijven op de buik, aansluitend enkele slagen zwemmen op de buik, gevolgd door
|
|
| 5.4 |
een halve draai om de lengte-as naar rugligging, waarna enkele slagen worden gezwommen, gevolgd door
|
|
| 5.5 |
10 seconden drijven op de rug.
|
|
| 6 | ||
| 6.1 |
Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door
|
|
| 6.2 |
60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend,een hele draai om de lengte-as gemaakt wordt.
|
(Bron: Nationale Raad Zwemvaardigheid)
Diploma B
Gekleedzwemmen
| 1 | ||
| 1.1 |
Achterwaarts te water gaan, aansluitend
|
|
| 1.2 |
15 seconden watertrappen, gevolgd door
|
|
| 1.3 |
50 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen, proef afronden met
|